在炎熱的夏季之中，想要帶著孩子外出走走，最重要的事就是防曬！愛美的媽咪都知道夏日出門要幫自己塗上厚厚的防曬乳防曬，可別忘了也要幫年幼寶寶防曬！

寶寶膚質好，不用擦防曬？

寶寶、幼兒的膚質好，就算曬黑也能很快白回來，不擦防曬也還好？這是許多爸比媽咪的迷失！防曬除了防止膚色變黑之外，還有抗老化、預防皮膚癌的作用，且目前並無研究顯示，寶寶肌膚比大人更容易白回來。反而是寶寶的皮膚比大人還要嬌嫩，更容易因為UVA、UVB的照射傷害肌膚！

醫師特別提醒，異位性皮膚炎的寶寶曬到陽光，其症狀就會惡化；過敏體質的寶寶，曬了太陽，就會開始長出蕁麻疹，這些類型的寶寶最好避免直接曝曬於上午10點到下午2點的艷陽，因為此時的UVB可是特別強烈。

6個月以上可以塗抹防曬品

根據兒科醫學會的建議，6個月以下的寶寶最好使用實際的物理防曬，像是穿著長袖衣褲、帶上寬帽沿的帽子、或是藉由樹蔭、騎樓來避開陽光；而6個月以上的孩子，如果沒有辦法使用上述方法來躲避陽光，則可以擦拭防曬品。

女兒才要擦防曬，兒子沒關係啦？

紫外線的攻擊不分性別！男生女生都會曬黑曬傷，就算是男生也要防曬喔！

防曬品要有那些成分才有效？

針對防曬成分，目前可以分成化學型、礦物型以及混合型等3大類型：

Type 1 化學型防曬

透過塗在皮膚上的化學成分被紫外線吸收分解來防曬是化學類防曬作用機轉，但現在被認為其副作用較多，因為成分結構類似女性荷爾蒙，有可能造成皮膚刺激、干擾發育、產生內分泌系統問題，尤其是「氧苯酮」(oxybenzone)以及「肉桂酸辛脂」(octinoxate)此兩成分，甚至有研究提出與癌症有關，因此，現在對於化學型防曬品的接受度較低。

Type 2 礦物型防曬

礦物型防曬就是物理性防曬，其中有兩個較為重要的成分是「氧化鋅」(ZnO)以及「二氧化鈦」(TiO2)，塗抹這類型防曬於皮膚上將形成一屏障，有點像是鏡子的作用把太陽光反射出，是現在的主流選擇。

若單純從氧化鋅和二氧化鈦的成分來看，礦物型防曬的確較為安全，但並非礦物型防曬乳就是100%安全可靠。醫師提醒，防曬乳除了防曬成分之外，還有防腐劑或香料等其他成分，有些香料具有刺激性、有些成分還可能釋放出甲醛，因此，不能光以防曬類型來判別是否適合寶寶使用，而應該要仔細確認成分標示才行。

噴霧式防曬品問題多

值得注意的是，市面上有些噴霧式的物理性防曬品，強調方便不沾手，但卻可能使得寶寶將這些小分子吸入呼吸道造成嗆傷。近幾年美國、英國還曾發生過使用噴霧式防曬品時過於接近火源，引發灼傷的風險。且噴霧式防曬品於皮膚的均勻程度比不上塗抹類型的防曬品，所以醫師建議直接塗抹的防曬品較為確實。

Type 3 混合型防曬

有些品牌主打兼備化學型及礦物型的混合型防曬，醫師指出，其安全性是OK的，不過也要確認全部添加的成分。

這兩種防曬標示要看清楚

挑選防曬品時，爸比媽咪可能會注意到有兩組英文單字，分別是「SPF」以及「PA」，究竟代表著什麼意義？又該如何為寶寶選擇最合適的防曬品呢？

Point 1 防曬係數SPF抗UVB

防曬品上標示的SPF是Sunburn Protection Factor 的縮寫，指的是防曬係數，是全部公認對於防護UVB的標準。係數愈高，代表其防曬作用衰退的時間越長，簡單的算法是SPF 15×20=300分鐘的保護力，但此為粗估值，實際上無法達到300分鐘。

醫師指出，計算出來的數字只是大概估算的數值，根據每個人的身處環境、活動內容以及個人狀況而有所不同，通常寶寶和幼兒選擇SPF15-20以上的防曬品就好，不需要一昧追求高防曬係數。

Point 2 PA值抗UVA

除了SPF，有些防曬品上還可以看到PA值(protection grade of UVA)，這是由日本發展出來針對UVA的保護標準，可分為PA+、PA++、PA+++以及PA++++等四級，+號越多，保護的效果就越高。

醫師建議根據寶寶的活動來挑選，像是傍晚騎腳踏車，PA++或PA+++的防曬品應該都還足夠；如果要外出一整天，可能就要使用PA+++或PA++++的防曬品了。

爸媽想知道的防曬品Q&A

關於防曬品的使用，爸比媽咪還有許多疑難雜症，在這裡一次通通解決吧！

Q1 出門前要提早多久擦防曬？

過往的觀念是出門前半小時就要事先擦上防曬品，但新的觀念是只要均勻塗抹防曬品於皮膚上，就能立即發揮效果。因為無論是化學型、礦物型還是混和型，都不需要皮膚吸收其成分，目的只是使得防曬成分在皮膚上形成屏障，所以不需要提早塗抹防曬品。

Q2 間隔多久就需要補塗抹？

可別以為只要塗抹一次防曬品，今天就可以安心玩耍了！根據每個人的體質、活動內容及環境而有不同的補擦頻率，像是從事會流很多汗或被水沖掉防曬品的爬山、游泳活動，可能每隔1-2小時就得再塗抹一層；如果只是在室內或從事靜態活動，一整天或許只要再塗抹一次就可以。

Q3 防曬應該塗抹於那些部位？

只要是裸露的肌膚部分就得塗抹防曬品，但如果衣服的空隙較大、沒有抗UV的材質，也可以塗抹一些防曬品。

Q4 每次塗抹防曬品的份量為何？

防曬品的使用量有好幾種說法，有人說紅豆、綠豆、銅板大小，也有說要1盎司之多。醫師表示，使用量並無絕對標準，每一個防曬品都不太一樣，原則就是使用量要夠多，才能發揮保護的作用。

正因為防曬效果與塗抹的厚度成正比，所以前文才會建議使用塗抹型的防曬品，而盡量避免使用噴霧狀，否則通常真正被噴到皮膚上的防曬劑只有一點點。現在還有一種像是唇膏狀的防曬品，這一種通常只會塗抹薄薄一層，保護力恐怕是不夠的！

Q5 塗了防曬品還需要卸妝嗎？

許多爸媽都會關心塗抹了防曬品之後要不要卸妝？如果防曬品抹起來白白的，通常不需要再特別卸妝，只要使用清水搭配兒童沐浴乳清潔即可；如果是具有修飾效果的膚色防曬品就得卸妝，不過，盡量避免寶寶使用這一類的防曬品，以免造成不必要的負擔。

最好使用兒童專用防曬品！

理論上，6歲以上的孩子挑選防曬品的標準就與成人相同，6歲以下就要較為注意，最好使用兒童專用的防曬乳。目前丹麥明文規定禁止3歲以下孩子使用含有Paraben防曬劑的防曬品，不過，其他歐盟國家或美國並無此規範，所以，通則來說就是6歲以下要特別留意防曬品的選擇。

宜兒樂‧育子園，媽媽寶寶的樂園！

◎文章出處／育兒生活7月號 NO.326

◎編訪撰文／陳萱蘋

◎諮詢／葉乙力小兒科診所副院長 徐嘉賢